El equipo necesario para hacer senderismo en verano

El verano es la estación del año donde miles de personas se preparan para ponerse en contacto con la naturaleza y para salir a llenar los pulmones de aire limpio y fresco.

Uno de los elementos más importantes durante la práctica de esta actividad, es estar bien preparados para superar los obstáculos propios de cada estación. Muchas veces, desde casa, nos debatimos acerca de cuáles son los accesorios que debemos llevar en la mochila, o cuál sería el calzado más recomendable.

Hay que tener en cuenta las características del sendero escogido, la distancia que recorreremos, si vamos a acampar para pasar la noche, y la cantidad de días que vamos a estar en el camino. Además de, por supuesto, las condiciones climáticas a las que nos vamos a enfrentar.

Es fundamental hacer buenas elecciones en este sentido porque puede significar la diferencia entre vivir una buena o una mala experiencia. Así que desde Walkaholic te aconsejamos el material necesario para equiparte para hacer senderismo durante el verano.

Haciendo senderismo en verano   

A la hora de escoger ropa, calzado y accesorios debemos pensar con detenimiento y seleccionar lo que llevaremos teniendo en cuenta su utilidad en la ruta.

El peso es fundamental, pero hay que tener cuidado de no sacrificar algún elemento que luego podamos echar de menos porque pese un poco.

Todo lo que nos acompañe debe tener como objetivo facilitar nuestra travesía y hacerla cómoda y más placentera. Por ello, es muy importante en verano averiguar de antemano el clima y condiciones de la ruta para evitar sorpresas. Ten en cuenta que, además del calor, en verano son frecuentes las tormentas sorpresa.

Un elemento a favor es que hay más horas de luz, por lo que dispones de más tiempo para recorridos más largos.

Ropa

En la actualidad existe mucha información acerca de la ropa que debemos emplear para la práctica de senderismo. Todos coinciden en la necesidad de llevar en verano ropa ligera, que permita la transpiración y sea de secado rápido. También se aconseja incluir un impermeable por si la lluvia hace su aparición.

Ahora bien, si vas a practicar senderismo, una de las fórmulas de probado éxito en la vestimenta para el senderismo es menos ropa + menos peso = menos calor. La ropa debe ser adecuada y versátil,  diseñada especialmente para altas temperaturas y para mantener la temperatura ideal del cuerpo.

Usa una camiseta transpirable preferiblemente de poliéster con la que te sientas cómodo.

También es recomendable un jersey fino transpirable, te dará algo de calor si refresca la temperatura en horas nocturnas, sobre todo es importante si haces alguna ruta de alta montaña.

No olvides llevar una chaqueta impermeable transpirable que pueda cubrir el resto de las prendas de ropa en caso de que llueva. Incluye esta prenda en tu mochila si la ruta que vas a realizar es en alta montaña o en algún valle, especialmente si es en el Pirineo.

Por supuesto, en esta estación dependerá mucho de las condiciones de la ruta y del clima. Ten en cuenta prendas de ropa ligeras que te puedas ir quitando y poniendo en dependencia de tus requerimientos.

No olvides tampoco una gorra o sombrero para proteger la cabeza del sol, que será fuerte en verano.

Calzado

En materia de calzado, debemos definir el tipo de sendero que vamos a recorrer, la modalidad de senderismo y la distancia que recorreremos.

Existen calzados que son ideales para el senderismo de velocidad, pero no son los más adecuados para el trekking. Al ser diseñados para correr, son ligeros pero de suela muy dura. Por lo general deja expuesto el tobillo, por lo que se recomienda para distancias cortas y rutas poco complicadas.

En general, lo más recomendable es escoger un par de botas cuya horma se ajuste al pie pero que deje los dedos separados ligeramente de la punta del zapato, para no sufrir en los descensos.

Los dos elementos fundamentales a tener en cuenta son la suela y la membrana. No olvidemos los calcetines para evitar roces y ampollas.

Es importante sentirnos cómodos con el calzado, que se sienta casi como una extensión del cuerpo, que ofrezca seguridad y no nos moleste.

Accesorios

Entre los accesorios más importantes del senderista se encuentra la mochila. Casi todos los expertos recomiendan una con capacidad de 20-30 litros en una excursión de 1 día, ya que permite llevar los enseres imprescindibles sin hacerse demasiado pesada o entorpecer los movimientos.

Por supuesto, si el viaje demora varios días hay que considerar otras opciones de mayor capacidad. La mochila debe ser adecuada para nuestra talla, tener varios bolsillos, una funda para la botella de agua y que se ajuste a la cintura.

Si vas a pernoctar al aire libre, debes llevar entonces tienda de campaña y saco de dormir, colchoneta o funda de vivac. Estos constituyen una protección contra el frío, el viento y la humedad, y deben ser seleccionados teniendo en cuenta el camino escogido y las condiciones climáticas a las que podemos estar expuestos.

También es importante que en nuestra mochila de verano no falte un protector solar que tenga en cuenta la sensibilidad de nuestra piel y la fuerza de los rayos solares en el lugar que recorreremos. Además, necesitarás gafas para protegerte de los rayos UVA y un repelente contra insectos, que tienden a pulular en verano, especialmente en la costa o cerca de zonas húmedas.

Consejos generales para el senderismo de verano

Además de lo que hemos señalado anteriormente, se aconseja incluir una linterna, de preferencia frontal, kit médico, teléfono móvil, ropa adicional, una navaja, cargadores solares y nuestra amiga la cámara fotográfica. Es necesario llevar mapas, y se puede incluir un GPS para facilitar la orientación en el terreno.

Así mismo no debemos olvidar alimentos que aporten energía y calorías para el organismo. Pero lo más importante en verano es el agua necesaria para nuestra hidratación: en esta estación perdemos mucho líquido por transpiración, por lo que debe reponerse bebiendo pequeños sorbos de forma frecuente. Si usas bebidas isotónicas, pues mucho mejor.

No te confíes en que tu ruta tendrá suficiente fuentes a tu disposición para beber: lleva agua contigo, pues es uno de los grandes problemas en la montaña. Bebe incluso si no tienes sed, pues esto te ayudará a aclimatarse a la ruta.

Lo demás lo dejamos a tu consideración y buen juicio, así que ya estás listo para practicar senderismo este verano.

Si tienes algún comentario sobre el equipo que te recomendamos, déjanos un comentario. ¿Quién sabe? Puede que nos encontremos durante este verano en el camino.

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