Senderos de trail para correr en España

11 Senderos de trail para correr en España

España tiene el privilegio de ser una de las cunas del trail running, por lo que es solo lógico que también posea muchos de los senderos más bellos.

También es uno de los países dónde esta actividad outdoor crece más rápido a nivel mundial. No es solo la sensación del desnivel, el terreno blando bajo nuestros pies y la atención constante a los accidentes del terreno. Es pasión, naturaleza, aire puro y, sobre todo, mucha salud.

Como cada vez más corredores salen a disfrutar esta forma de correr lejos del asfalto, desde Walkaholic te proponemos 11 de los mejores senderos de trail para correr en España.

Aigüestortes (Lleida)

Senderos para trails por Aigüestortes
Senderos de Aigüestortes / foto de Joan Garcia, Licencia (CC BY-SA 2.0)

El Parque Nacional de Aigüestortes es uno de los sitios preferidos de los amantes del trail running.

Allí está una magnífica ruta de 480 metros de desnivel, que parte de la Presa de Cavallers y termina en el Llac Negre. Son 2 horas y media de carrera, a través de varios hermosos paisajes catalanes de lagos y granito erosionado.

Camí de Cavalls (Menorca)

El famoso Camí de Cavalls que circunvala la isla de Menorca se ha convertido también en una de las rutas de trail running preferidas de atletas lugareños y visitantes.

Siguiéndolo en sus 185 km de longitud, puede circunvalarse la isla admirando sus playas y calas en 7 u 8 jornadas. Pero también puede planificarse para correr alguna de sus secciones, ya sea la norte en tres o cuatro etapas (96,65 km) o la sur (88 km) en 3 etapas.

La decisión es tuya, mientras esta joya de las Baleares espera por tus pasos.

Cares (Picos de Europa, Asturias)

Senderos de trail por Cares, españa
Senderos de trail Cares / foto de John Mason, Licencia (CC BY 2.0)

La Ruta del Cares entre Caín y Poncebos es uno de los recorridos de trail running que adiciona espectacularidad a sus 25 kilómetros de recorrido, con cerca de 500 metros de desnivel.

Y es que el Cares tiene el encanto especial de la famosa “Garganta Divina”, una ruta tallada por las aguas en las rocas de las montañas, que es el orgullo de los Picos de Europa, con su naturaleza salvaje, sus montes, sus prados y el arrullo del agua.

Cuerda Larga (Sierra de Guadarrama, Madrid)

Este es un recorrido clásico por la sierra madrileña, que inicia en Canto Cochino a orillas del río Manzanares y recorre pinares, la vertiente norte del Cancho de los Gavilanes, el collado  de Matasanos, la Loma del Pandasco.

Luego rodea la estación de esquí alpino de Valdesquí y baja al collado de Guarramillas, para conquistar la cumbre de Maliciosa y descender por el bosque de la Casiruela y hasta regresar al punto de partida.

Es un largo recorrido de 30,4 km, con un desnivel de 2.020 m que exige mucho, pero recompensa más.

El Yelmo (Madrid)

Trail en  El Yelmo Madrid
El Yelmo / Foto de Jacinta Lluch, Licencia (CC BY-SA 2.0)

También cerca de la capital podemos optar por este recorrido de 10 kilómetros, a vencerse en 4 o 5 horas ida y vuelta. Está catalogado como fácil – medio, con el aliciente de la cercanía a la ciudad y las excelentes vistas que proporciona.

Comienza en Canto Cochino, pero esta vez se va hacia el Tolmo y luego se conquista el peñasco de El Yelmo. Puede hacerse en cualquier época del año, y nos permite admirar la fauna local y lugares como La Pedriza, el Pájaro o Los Fantasmas. Salvo el escarpado tramo final, es un trail running sencillo.

Guipúzcoa partiendo de Zarautz (País Vasco)

Senderos de trail  por Zarautz
Senderos de trail por Zarautz / Foto de Ordiziako Jakintza , Licencia  (CC BY 2.0)

Si gustas de las rutas de montaña bordeando el mar, el País Vasco nos reserva una magnífica opción en el trayecto circular Zarautz-Urdaneta-Pagoeta-Aia-Agorregi-Zarautz.

Este recorrido de 800 metros de desnivel nos reserva prados, picos y la oportunidad de conocer una localidad que se considera la cuna del surf en la región, todo ello en un entorno natural fabuloso y que podemos complementar con las magníficas ofertas gastronómicas vascas.

La Ciudad Encantada (Cuenca)

Senderos de trail  La Ciudad Encantada en Cuenca
Ciudad Encantada, Cuenca / Foto de Triss2000, Licencia (CC BY 2.0)

Son solo 3 kilómetros de recorrido, pero en un entorno cuya peculiaridad le valió desde 1929 el título de Sitio de Interés Nacional. Por ello, es una de las rutas de trail más concurridas.

Sus formaciones rocosas en medio de pinares de la serranía son su principal atractivo, con formas curiosas bautizadas por los locales con nombres pintorescos como Los osos, La tortuga, Cara del hombre o El mar de piedra.

Las Verdes (León)

Con sus 15 kilómetros y su desnivel de 750 metros, la carrera de Las Verdes cumple lo que promete en colores, recorriendo el corazón de Castilla y León en una genial variedad de superficies.

Se parte del pueblo de Torre de Babia hacia la laguna de Las Verdes, para desandar el camino sin monotonías ni pausas. Para concluir, nada mejor que la gastronomía local para recuperar energías.

Monte Perdido (Ordesa, Pirineo Aragonés)

Senderos para correr por Monte Perdido
Ruta de trail Monte Perdido / Foto de Taquiman, Licencia (CC BY-SA 2.0)

Destaca en el Pirineo Aragonés esta ruta de trail running, que comienza en la Pradera de Ordesa y termina en el Refugio de Góriz. El recorrido cubre más de 20 kilómetros y pasa por la cumbre del Monte Perdido, con secciones de dura pendiente, tramos a través de senderos forestales y bajadas muy técnicas.

En resumen, un recorrido digno del corredor de montaña más experimentado, a través del entorno perfecto.

Montseny (Matagalls-Les Agudes-Turó de L’Home, Cataluña)

Macizo de Montseny
Montseny / Foto de Jordi Agustí, Licencia (CC BY 2.0)

Macizo del Montseny no tiene ni los picos altos ni la orografía de los Pirineos. Pero eso no es impedimento para que su naturaleza espectacularmente verde, lo fácil que es llegar a ella y su relieve la conviertan en un lugar genial para practicar el trail running.

Con 24 kilómetros y unos durísimos 2.200 metros de desnivel, la ruta que parte de Sant Bernat recorre tres de sus picos principales: el Matagalls, Les Agudes y el Turó de L’Home. Son pocos los atletas que se atreven, pero no se puede describir el placer de conquistar este sendero.

Parque Nacional del Monfragüe (Cáceres)

Vista de los senderos de  Monfragüe
Vista de Monfragüe / Foto por Jose Antonio Cotallo, Licencia (CC BY-ND 2.0)

Con el Tajo de telón de fondo, este Parque Natural de Extremadura destaca por tener una de las rutas de trail más populares de España. En ella sobran cosas que ver: desde zonas históricas hasta la fauna local.

Ésta parte de Villarreal de San Carlos y llega al Castillo de Monfragüe pasando por el Salto del Gitano, acumulando sus buenos 13 km ida y vuelta y un desnivel de 400 metros. Tiene una dificultad media y puede hacerse en 3 horas de carrera, en los que se alternan zonas de umbría y solana, un paisaje cambiante a lo largo de toda la ruta. 

¿No hay más senderos de trail bonitos para correr en España? Fuera de esta lista se nos han quedado cientos, así que si tu preferido no está, asegúrate de mencionarlo en un comentario, para el beneficio de todos los corredores que pertenecen a la familia de Walkaholic.

Es tiempo entonces de cambiar las botas de senderismo por las zapatillas. Quizás nos encontremos en uno de estos senderos de trail para correr en España y tengamos una sana competencia.

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