trail running, carrera de montaña

Las carreras de montaña en España que no te puedes perder en 2019

Si eres de los atletas que se ha propuesto entrar en el ranking de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), o mejorar tu puesto, desde Walkaholic te presentamos las carreras de montaña en España para este 2019 que no te puedes perder.

Las carreras de montaña o trail running son uno de los retos más fuertes para el senderista. En ellas no solamente se pone a prueba la resistencia, sino la velocidad del deportista para superar obstáculos naturales en el menor tiempo.

En muchos casos son terrenos difíciles, en los que se corre con zapatillas especiales parecidas a las de los corredores y con suela flexible . Éstas ofrecen protección a los corredores de los accidentes que pueden causar los desniveles del suelo a los que se enfrentan.

Los trail runners corren con equipo mínimo, pues al recorrer largas distancias a la carrera una mochila pesada los retrasaría.

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Modalidades convocadas carreras de montaña en España este 2019

La FEDME reconoce tres modalidades principales de carreras de montaña en España:

  • Modalidad ultra. Es quizás la más exigente, pues se recorren las distancias más largas y con mayor desnivel acumulado positivo.
  • Carrera de montaña en línea. Tiene menos distancia y desnivel, inferior a los 42 km de la maratón pero con el añadido del terreno empinado.
  • Kilómetro vertical. Busca recorrer un kilómetro de desnivel acumulado positivo en el menor tiempo posible, siendo variable la distancia a recorrer.

Se compite en las categorías de club, individual y selecciones autonómicas.

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Carrera de Montaña. Foto por Claude Perso. Licencia CC BY 2.0 / flickr.com

El Campeonato de España

Siendo uno de los más prestigiosos de la península, este campeonato cuenta con cinco desafíos que definen igual número de campeones. Se realiza en una sola etapa, donde el corredor debe recorrer la distancia de una sola vez.

ModalidadFecha, Lugar, Circuito, Kilómetros, Desnivel
En línea clubes3 de marzo, Borriol (Castellón), MABO, 28 Km, 1.825 metros
En línea individual y por selecciones autonómicas12 de mayo, Otañes, Castro Urdiales (Cantabria), Trail RAE, 34 Km, 2.300 metros
Kilómetro vertical clubes19 mayo, Arredondo (Cantabria), KV Arredondo, 2,7 Km, 1.010 metros
Kilómetro vertical individual y por selecciones autonómicas7 julio, Sierra Nevada (Granada), KV Sierra Nevada, 4,8 Km, 1.050 metros
Ultra individual y por selecciones autonómicas27 de julio, Pola de Somiedo (Asturias), Desafío Somiedo, 82 Km, 4.725 metros

La Copa España

A diferencia del Campeonato, la Copa España se corre por etapas o pruebas y en diferentes circuitos. En ese sentido es más demandante por las distancias a recorrer, con más o menos un mes de recuperación entre etapas. Esto demuestra con creces la preparación física del atleta vencedor.

Copa España carrera en línea

PruebasFecha, Lugar, Circuito, Kilómetros, Desnivel
1ª PRUEBA3 marzo, Borriol (Castellón), MABO, 28 Km, 1.825 metros
2ª PRUEBA17 marzo, Cabezón de la Sal (Cantabria), La Gurriana, 37,2 Km, 2.335 metros
3ª PRUEBA7 abril, Alhaurín El Grande (Málaga), Los Tajos Skyrace HG, 32 Km, 2.150 metros
4ª PRUEBA5 de mayo, Kampezu (Álava), Kampezu-Ioar Mendi Maratoi, 26,560 Km,1.930 metros
5ª PRUEBA16 de junio, La Puebla de Don Fadrique (Granada), La Sagra Skyrace, 27,5 Km, 2.060 metros
6ª PRUEBA FINAL23 junio, Zumaia (Guipuzcoa), Zumaia Flysch Trail, 42 Km, 2.250 metros

Copa España carreras verticales

PruebasFecha, Lugar, Circuito, Kilómetros, Desnivel
1ª PRUEBA19 mayo, Arredondo (Cantabria), KV Arredondo, 2,7 Km, 1.010 metros
2ª PRUEBA1 junio, Roquetes (Tarragona), KV Roquetes, 5,5 Km, 1.300 metros
3ª PRUEBA7 julio, Sierra Nevada (Granada), KV Sierra Nevada, 4,8 Km, 1.050 metros
4ª PRUEBA FINAL29 septiembre, Canfranc (Huesca), KV Canfranc, 3,8 Km, 1.110 metros

Copa España carreras ultra

PruebasFecha, Lugar, Circuito, Kilómetros, Desnivel
1ª PRUEBA8 junio, Santa Cruz de Tenerife (Tenerife), Tenerife Blue Trail, 102 Km, 6.784 metros
2 ª PRUEBA27 de julio, Pola de Somiedo (Asturias), Desafío Somiedo, 82 Km, 4.725 metros
3ª PRUEBA FINAL16 noviembre, Finestrat (Alicante), Costa Blanca Trails, 85 Km, 5.500 metros

Los circuitos más importantes de carreras de montaña en España este 2019

El Desafío Somiedo (Modalidad Ultra)

El Desafio Somiedo es una de las pruebas más importantes de Asturias que discurre a través de caminos, pistas forestales y un mínimo de 8% sobre asfalto.

Tiene un desnivel de 4.725 metros y 82 kilómetros de altitud y parte de Pola de Somiedo para pasar por La Peral, Braña Viecha, Santa Marta del Puerto, Valle del Lago, Lago del Valle, Farrapona, Saliencia, Arbeyales, Puente Llamera, Urría y regresar a Pola de Somiedo.

El Trail RAE Otañes (carreras en línea)

Este trazado de 34 km de largo y desnivel positivo de 2.200 m se clasifica como medio-alto. Se encuentra en la localidad de Otañes a 5 kilómetros de la capital municipal, Castro Urdiales en Cantabria.

El Trail RAE Otañes atraviesa senderos, cortafuegos y roca kárstica. Está diseñado para corredores que necesitan el elemento como punto de dureza para imprimir velocidad a su paso durante las competiciones. El punto de salida es la Plaza Nicasio la Sota, a la que se regresa como meta del recorrido, con la cota más baja a 85 metros y la más alta a 735 m.

Actualmente, el récord masculino para esta carrera es de 2 horas, 49 minutos y 47 segundos, mientras que el femenino es de 3 horas, 22 minutos y 14 segundos.

El KV Sierra Nevada (Kilómetro vertical)

Con un recorrido de 4,8 km y un desnivel de 1050 m, esta ruta es representativa de las dificultades y exigencias de esta prueba. Está enmarcada en el Parque Nacional Sierra Nevada, en las provincias de Granada y Almería. Estas carreras están organizadas por el Grupo Alpino Benalmadena.

Aunque éstas son las pruebas más importantes de toda España, no son las únicas. Cada región autónoma tiene competencias y circuitos propios.

Antes de despedir, todos sabemos que corremos por la satisfacción personal de superarnos y, tal vez, llegar a la gloria de los primeros lugares.

Cada competición de carrera de montaña ofrece premios en metálico por lugares, por batir récords e incluso por vencer algunos jalones dentro del recorrido, como ser el primero en llegar al punto más alto.

Ahora, cuéntanos: ¿Cuál es la carrera de montaña en la que quisieras competir? ¿Cuál es el recorrido que consideras más exigente por tu experiencia personal? Puede que nos veamos pronto en el camino, ambos con las zapatillas puestas.

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