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Beneficios que aporta el senderismo a la salud

¿Qué hacer en tu tiempo libre, que pueda involucrar a familia y amigos y sea también saludable y relajante? Puedes elegir el senderismo, una de las actividades que cada vez gana más adeptos por todos los beneficios que ofrece a nuestra salud.

Porque, además, bien planificada puede ser practicada por cualquier persona sin entrenamiento y de cualquier edad.

Ancianos, niños, todos pueden realizar senderismo siempre y cuando se escoja una ruta adecuada y se sigan algunos consejos simples. Por eso, desde Walkaholic te comentamos los múltiples beneficios de esta práctica para la salud. Sigue leyendo Beneficios que aporta el senderismo a la salud

Las mejores rutas para hacer senderismo en primavera en España

¡Oh, la primavera! Por mucho que el invierno sea una etapa ideal para desempolvar las raquetas de nieve, los crampones y ponernos nuestra chaqueta más abrigada, con la llegada de la nueva estación la vida a nuestro alrededor renace. ¿Por qué entonces no aligerar nuestras vestiduras y salir a disfrutar de la naturaleza?

Para que goces de la nueva estación en todo su esplendor, desde Walkaholic te recomendamos diferentes rutas de senderismo en España que te dejarán recuerdos imborrables en esta primavera. ¡Que las disfrutes! Sigue leyendo Las mejores rutas para hacer senderismo en primavera en España

13 Ideas para regalar a un padre amante del senderismo y la montaña

Si estás buscando algo que regalar a tu padre o pareja, con elegir algo relacionado a sus aficiones tendrás una buena parte de la batalla ganada. Y si él es de aquellos que gustan del senderismo y la montaña, entonces nosotros podemos ayudarte a elegir un súper regalo.

Normalmente, ésta no sería una tarea tan sencilla. Existen actividades muy especializadas, por lo que lo más probable es que “el padre aventurero” ya disponga del equipo imprescindible para la práctica del senderismo, que por lo general se fabrica de materiales duraderos.

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¿Cómo elegir la chaqueta de senderismo adecuada para cada época del año?

Cuando el sano deporte del senderismo entra en tu vida es imprescindible que la ropa adecuada también lo haga. Un armario que respalde tus aventuras es prioridad, pues al ser un deporte al aire libre es necesario abrigarse de las inclemencias del tiempo.

El senderismo es un deporte que se puede practicar durante todo el año en diferentes espacios naturales, al menos, esa es la oportunidad que nos ofrece la diversidad geográfica de la Península Ibérica. Eso sí: no puedes permitirte que te agarre desprevenido un cambio de estación.

En el senderismo la ropa se convierte en una herramienta más: ofrece protección ante caídas, las previene o te conserva del calor y ofrece cobijo de la lluvia, entre otras cosas. Sigue leyendo ¿Cómo elegir la chaqueta de senderismo adecuada para cada época del año?

Las carreras de montaña en España que no te puedes perder en 2019

Si eres de los atletas que se ha propuesto entrar en el ranking de la Federación Española de Deportes de Montaña y Escalada (FEDME), o mejorar tu puesto, desde Walkaholic te presentamos las carreras de montaña en España para este 2019 que no te puedes perder.

Las carreras de montaña o trail running son uno de los retos más fuertes para el senderista. En ellas no solamente se pone a prueba la resistencia, sino la velocidad del deportista para superar obstáculos naturales en el menor tiempo.

En muchos casos son terrenos difíciles, en los que se corre con zapatillas especiales parecidas a las de los corredores y con suela flexible . Éstas ofrecen protección a los corredores de los accidentes que pueden causar los desniveles del suelo a los que se enfrentan.

Los trail runners corren con equipo mínimo, pues al recorrer largas distancias a la carrera una mochila pesada los retrasaría. Sigue leyendo Las carreras de montaña en España que no te puedes perder en 2019